Alimentation sportif : Ce qu’il doit manger le soir pour performer !

Certains soirs, l’appétit du sportif ressemble à une boussole affolée : les envies de douceur s’entrechoquent avec la discipline de la performance. D’un côté la tentation d’un dessert réconfortant, de l’autre la promesse silencieuse d’un lendemain victorieux, qui se joue… …

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