Avantages de manger des œufs après le sport : bon pour la récupération !

Certains sportifs professionnels intègrent systématiquement les œufs à leur alimentation post-entraînement, alors que d’autres les évitent par crainte du cholestérol. Pourtant, des recherches récentes montrent que la consommation modérée d’œufs n’augmente pas le risque cardiovasculaire chez les personnes actives.

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