De 50 à 80 ans : comment adapter son entrainement à son âge ?

Quel que soit votre âge, il est conseillé de vous livrer à une activité sportive afin de rester en forme. En effet, la science a prouvé que la passivité n’est pas bénéfique pour la santé, particulièrement lorsque vous commencez à prendre de l’âge. Les risques se multiplient par 2 ou 3 voire même plus chez les personnes âgées. Voici un …

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