Fartlek : comment diversifier vos séances pour progresser rapidement

Les coureurs suédois des années 1930 n’obéissaient pas toujours aux plans d’entraînement rigides, préférant alterner allures et distances selon leurs envies et le terrain. Cette méthode, longtemps jugée trop désordonnée pour figurer dans les programmes officiels, a pourtant permis d’exploser …

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