Les causes et solutions des troubles du sommeil : comprendre et agir

Les troubles du sommeil sont de plus en plus fréquents dans notre société. Les causes peuvent être multiples : stress, anxiété, troubles respiratoires, insomnie, etc. Les conséquences de ces troubles peuvent être graves pour la santé et le bien-être de l’individu. Heureusement, des solutions existent pour améliorer la qualité du sommeil : pratiquer une activité physique régulière, éviter les écrans …

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