Quelle activité physique à 75 ans ?

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), il est conseillé aux personnes de 65 ans et plus de pratiquer régulièrement des activités sportives. Marche, vélo, natation, pilates ou étirements… Tous ont un effet bénéfique sur le corps et l’esprit. Certaines activités vous permettent de travailler sur l’endurance, d’améliorer votre respiration, d’autres de renforcer votre état musculo-squelettique, de consolider vos muscles …

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