Insomnie, réveils nocturnes : la couleur apaisante chambre peut-elle aider ?

La couleur apaisante chambre revient dans presque tous les guides déco consacrés au sommeil. La promesse : repeindre ses murs en bleu ou en vert suffirait à mieux dormir. Les travaux récents en chronobiologie nuancent cette idée. La teinte des murs compte moins que deux autres paramètres visuels rarement abordés : la température de couleur de la lumière artificielle en …

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